ふわふわする　眠気

そもそお私たちの体は、暑くなると汗をかいたり、食事後には食べたものを消化したり、眠っている間も呼吸をし続けたり、意識しなくても様々な動きをしてくれています。自律神経とは、このように生命を維持するために必要な活動を、意志とは関係なく調整してくれている神経です。

自律神経は交感神経と副交感神経の二つの機能に分かれ、それぞれ作用しあいながら、反対の働きをします。

大まかに言うと、怒り・驚き・不安などの感情により興奮させられ、緊張・活動を促す、エネルギー消耗型が交感神経、休息・体力回復を助けるエネルギー保存・回復型が副交感神経です。例えば驚いたり、緊張したり、興奮したとき交感神経が働き、心臓がドキドキして目が見開かれ、頭に血がのぼり、汗をかいたりします。そのような影響から自律神経によって眠気も誘発されることがあります。